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轉(zhuǎn)眼秋季的最后一個(gè)月都過了一半了，春來暑往，眨眼又是一個(gè)秋，不得讓人不感嘆時(shí)間都去哪了。
深秋天氣變化多端，今日太陽火辣，明日就可能一場(chǎng)秋雨把人凍得瑟瑟發(fā)抖，所以說秋天如果不注意健康防護(hù)是真的很容易生病感冒的。除了應(yīng)對(duì)天氣更換穿著，注意保暖之外，在吃食上也應(yīng)該有所留意。無論工作有多忙，吃喝都都要注意以下這3樣，健康過好每個(gè)秋。
吃注意三樣
1：水果，秋季天氣干燥，變化不穩(wěn)定，所以很容易出現(xiàn)喉嚨干癢、疼痛，咳蟲草鹿鞭王膠囊正品嗽、脾胃不適等小毛病。所以在吃的水果上我們可以選擇多吃香蕉、梨、山楂等水果。香蕉對(duì)于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)消化和吸收是很有用的；
而梨呢，我們咳嗽的時(shí)候常常都會(huì)喝一道叫作冰糖燉雪梨的飲品，就是因?yàn)槔嬗袧櫤淼墓π�。�?duì)潤肺生津，解毒止渴都很有效；山楂對(duì)于健脾開胃是很有效果的，胃口不好的時(shí)候，來一片酸山楂，就會(huì)好很多。
2：蔬菜，蔬菜上可以多吃蓮藕，藕是秋季很常吃的蔬菜，可以養(yǎng)顏養(yǎng)氣血，還能夠滋潤肌膚，對(duì)于干燥的秋天來說，是一蟲草鹿鞭王膠囊在哪買個(gè)很不錯(cuò)的蔬菜；也可以選擇吃一些黑木耳，黑木耳的的功效在古文獻(xiàn)中就曾有過記載，對(duì)于強(qiáng)身健體是很有用的；
3：忌重口味，其實(shí)不只是秋季，每個(gè)季節(jié)都應(yīng)該注意這一點(diǎn)。要想擁有一個(gè)健康的身體，忌重口辛辣食物是很有必要的。
喝注意三樣：
1：多喝潤喉類的，秋天干燥，很容易上火。所以可以選擇多喝一些蜂蜜水、冰糖雪梨水、菊花茶之類的飲品。這三者對(duì)于潤喉都很有效果，多喝可以消除喉嚨的干燥不適感。并且如果想減肥的話，蜂蜜水和菊花茶還可以解決便秘等問題。
2：少喝汽水等碳酸飲料，汽水是很多人都喜歡的飲品，但是不利于健康也是真實(shí)的。喝多了不僅會(huì)影響腸胃，還可能會(huì)變肥胖。
3：喝原料優(yōu)質(zhì)的，不管喝什么，總得喝原料優(yōu)質(zhì)的。就像有的人總愛沒事喝兩口酒，喝酒吧倒也不是什么大問題。偶爾喝一兩口，解壓又有生活情調(diào)。但是關(guān)鍵的是喝的是什么酒，大家都知道現(xiàn)在市場(chǎng)上用酒精勾兌的酒很多，不小心可能酒買到劣質(zhì)的假酒了。其實(shí)有個(gè)很簡(jiǎn)單的方法就是看配料表，如果有使用香精/酒精之類的避開就差不多了。
有哪些是可以放心喝的白酒呢？小編給大家推薦2款，全都是真粱純糧釀造的好酒。
①劍南春 水晶劍
劍南春算是很多酒友都可以放心買的牌子了，在酒圈的聲望是很高的。雖然有人說這款酒在當(dāng)年的地震受損后品質(zhì)有所下降，不過大部分人覺得還是當(dāng)初那個(gè)味道。
水哪里能買蟲草鹿鞭王膠囊晶劍是一款主打中高端市場(chǎng)的白酒，口感凌冽勁爽，入口給人的感覺實(shí)在是妙不可言。不少人都稱它為“中高端白酒的守門員”，它的品質(zhì)也體現(xiàn)在它每年的銷量上，是大多數(shù)人都信服的牌子。
②酒師珍藏
酒師珍藏是一款醬香酒，在酒圈的知名度是比較低的。它是蒸臺(tái)系列的主打中端市場(chǎng)的白酒。這款酒的年份是很長的，在整個(gè)醬酒圈都是數(shù)一數(shù)二的。它的基酒年份是25年，調(diào)味酒是18年的。所以入口時(shí)十分的醇厚，給人的感覺是時(shí)間的深沉感。
這款在哪可以買蟲草鹿鞭王膠囊酒的酒香很豐富，而能這么豐富是因?yàn)樗?dāng)中有30多種單體酒。所以聞香的時(shí)候，能感受到當(dāng)中有多種香味。首先是濃郁的醬香，其次糧香、果香等也能細(xì)細(xì)感受到。并且它是由1000ml瓶裝的。
如今天氣已進(jìn)入深秋，天氣干燥又冷。所以一方面要注意保暖，一方面也要注意飲食健康。吃的健康，喝的健康，才能有個(gè)美好的秋天。
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